نصائح الحفاظ على أسنان ولثة صحية

0
script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8753639148795698" crossorigin="anonymous">

نصائح الحفاظ على أسنان ولثة صحية، منذ سن مبكرة جدًا، يتم تعليمنا جميعًا أهمية تنظيف أسناننا بالفرشاة وممارسة تقنيات نظافة الفم الجيدة. ومع ذلك، في كثير من الأحيان، مع تقدمنا ​​في السن، نميل إلى الإهمال أو الشعور بالكسل عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحة أسناننا.

علاوة على ذلك، هناك عدة عوامل تلعب للأسف دورًا في تحديد الأسنان واللثة. ولكن من خلال ممارسة أساليب نظافة الفم أو نظافة الأسنان الجيدة والعناية المناسبة بالأسنان، كل هذه التفاصيل نوضحها على موقعنا.

 

نصائح الحفاظ على أسنان ولثة صحية

نصائح الحفاظ على أسنان ولثة صحية

يمكن للناس بسهولة تجنب المزيد من المشاكل. استمر في القراءة للاطلاع على بعض أفضل النصائح حول صحة الأسنان للمساعدة في الحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.

استخدم الفرشاة الصحيحة

معظم الناس لا يعرفون في الواقع ولكن يجب عليك تنظيف فمك بالكامل. نعم ، هذا حق. يجب أن يشمل التنظيف بالفرشاة ؛ اللثة والأسنان واللسان والبليت. لذا فإن الفرشاة الجيدة هي بالضبط ما تحتاجه للتخلص من البكتيريا وللحفاظ على أسنانك متألقة.

ولكن كيف نفعل ذلك؟ ابدأ بالفرشاة بزاوية 45 درجة على لثتك واستخدم ضربات قصيرة ذهابًا وإيابًا على جانبي أسنانك وقممها. استمر في إمساك الفرشاة عموديًا واستخدم القليل من الضربات القصيرة للتركيز على ظهور أسنانك حيث تتراكم طبقة البلاك غالبًا.

استعمل الخيط بكثرة أهم نصائح الحفاظ على أسنان ولثة صحية

بقدر ما يتم الترويج لغسل أسنانك كثيرًا ، يجب ألا ننسى أيضًا استخدام الخيط! مهما كانت فرشاة أسنانك رائعة ، فلا يمكن للشعيرات أن تنظف بين فراغات أسنانك.

هذا هو المكان الذي يأتي فيه استخدام الخيط ولماذا هو مهم للغاية! يساعد التنظيف بالخيط في التخلص من بقايا الطعام والمواد الأخرى التي يمكن أن تعلق بين الأسنان.

إذا كنت تهتم حقًا بممارسات نظافة الأسنان الجيدة – اعتد على استخدام الخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل.

اشرب الكثير من الماء

نعلم جميعًا مدى أهمية الماء لأجسامنا وصحتنا العامة وأهم نصائح الحفاظ على أسنان ولثة صحية، وهذا يشمل بالتأكيد صحة الفم لدينا. يوصي العديد من أطباء الأسنان بشرب الماء بعد كل وجبة للمساعدة في التخلص من جميع المواد السيئة التي تأتي مع تناول الكحول والأطعمة الحمضية والسكرية والمشروبات الغازية.

بالإضافة إلى ذلك ، تعرضك جميع المشروبات والمشروبات الأخرى بجانب الماء لخطر الإصابة بالتسوس.

ضع في اعتبارك استخدام غسول الفم

اقترحت العديد من الدراسات مؤخرًا أن أنواعًا معينة من غسول الفم يمكن أن تفيد صحة الأسنان بالتأكيد. ومع ذلك، هناك أنواع مختلفة من غسول الفم لاحتياجات الأفراد ، ولهذا السبب يجب عليك استشارة طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الفم أولاً.

هناك العديد من الخيارات المتاحة التي يمكن أن تساعد في حل مشاكل مثل رائحة الفم الكريهة ، واللويحات ، والتهاب اللثة. من المهم أيضًا أن تتذكر أن غسول الفم لا يحل بأي حال من الأحوال بديلاً عن التنظيف بالفرشاة والخيط.

قم بزيارة طبيب أسنانك بانتظام أهم نصائح الحفاظ على أسنان ولثة صحية

حتى مع كل هذه النصائح والتوصيات الممتازة حول صحة الأسنان ، لا يزال من الضروري للغاية زيارة طبيب الأسنان بانتظام وحتى أخصائي صحة الفم (من أجل تنظيف جيد ودقيق).

بالنسبة للفحوصات العادية والتنظيف أهم نصائح الحفاظ على أسنان ولثة صحية، يجب أن ترى طبيب أسنانك مرتين في السنة. لن يكونوا قادرين فقط على إزالة البكتيريا غير المرغوب فيها ولكن يمكنهم البحث عن التجاويف وتحديد مشاكل الأسنان المحتملة بالإضافة إلى حلول العلاج.

Leave A Reply

Your email address will not be published.